Warum Menschen über 40 sich 20 % jünger fühlen als sie sind

Die meisten Menschen glauben nicht, dass sie kleiner oder größer sind, als sie wirklich sind. Es wird nicht angenommen, dass sie kleine Ohren, lange Nasen oder lockiges Haar haben. Und wenn sie nicht an einer Essstörung leiden, ist auch ihr Körperbild nicht verzerrt.

Obwohl seltsam, gibt es eine Meinung dazu „Subjektives Alter“ Warum die meisten Menschen Über 40 Jahre Er Fühlt sich an wie das Selbst mit einem Jüngeres Alter Für die, die Sie tatsächlich haben.

Diese Diskrepanz zwischen dem chronologischen Alter einer Person und dem selbst wahrgenommenen Alter war in letzter Zeit Gegenstand verschiedener wissenschaftlicher Studien. Eins ForschungUnter der Leitung von Experten der Duke University in den USA befragten sie ihre 1.470 Teilnehmer dazu und die Autoren fanden heraus, dass Erwachsene über 40 das Gefühl hatten, dass a 20 % jünger als Ihr tatsächliches Alter.

Inzwischen geben Erwachsene unter 25 Jahren oft an, älter als ihr chronologisches Alter zu sein.

Unter den Gründen, die die Forscher in Betracht zogen, warum sich Menschen nach dem 40. Lebensjahr jünger fühlen, analysierten sie: „Viele Menschen betrachten das Altern als eine Katastrophe.“ Sie haben sich auch gestrittenJünger aussehen ist eine Form des Selbstvertrauens Statt Verleugnung. Psychologen haben spekuliert, dass subjektive Altersdiskriminierung eine Form von ist Verteidigung” Um sich vor den negativen Aspekten des Alters in der heutigen Gesellschaft zu schützen.

Laut Anna Kornat, Die Universität Bielefeld, In Deutschland ist das subjektive Alter der Menschen niedriger, wenn negative Altersstereotypen in Bereichen wie Arbeit, Gesundheit und Finanzen stärker ausgeprägt sind. Daher kann man sagen, dass das jüngere Alter den Menschen hilft, sich von den negativen Konnotationen ihrer Altersgruppe zu distanzieren.

„Es gibt mehr Menschen mit einem niedrigeren subjektiven Alter Fühlen Sie sich in Zukunft positiv über sich selbst„Dies deutet darauf hin, dass das Gefühl, jünger als unser chronologisches Alter zu sein, uns vor der ‚traurigen‘ Sichtweise der Gesellschaft auf das Altern schützt und uns eine optimistischere Perspektive gibt“, fügte der Experte hinzu.

Jung zu sein scheint sowohl physische als auch psychische Vorteile zu haben.. Entsprechend Wallstreet Journal, Neuere Forschung Die Verknüpfung positiver Einstellungen mit dem Gefühl, sich jünger zu fühlen, mit Alterung und Langlebigkeit.“

Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass Teilnehmer, die erwarteten, bis ins hohe Alter weiter zu wachsen, durchschnittlich 13 Jahre länger lebten als diejenigen, die kein solches Wachstum erwarteten.

Umgekehrt kann gesundheitsschädlicher Stress auch von Personen erzeugt werden, die älter als ihr chronologisches Alter sind. Laut einer kürzlich durchgeführten Studie mit Männern über 50 hatten Männer, die sich älter als ihr tatsächliches Alter fühlten, erhöhte Spiegel des Stresshormons Cortisol und des C-reaktiven Proteins, Entzündungsmarker, die mit Herzerkrankungen in Verbindung gebracht werden.

Andere Forschungen zu diesem Thema, die von israelischen Wissenschaftlern an der Bar-Ilan-Universität durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass selbst im Alter Jugendliche Stimmung Es kann Ihre Chancen auf eine erfolgreiche Genesung von Erkrankungen verbessern.

Auf diese Weise verstärkt die Arbeit die Vorstellung, dass sich Menschen jünger als ihr tatsächliches Alter fühlen und eine optimistische Lebenseinstellung haben. Gesund und energiegeladener. Darüber hinaus weisen Experten darauf hin, dass es eine große Hilfe sein kann, wenn sich ältere Menschen von körperlichen Problemen erholen.

Bei der ArbeitVeröffentlicht im Magazin GerontologieExperten untersuchten 194 erwachsene Patienten im Alter zwischen 73 und 84 Jahren, die in verschiedenen Rehabilitationszentren in Israel wegen osteoporotischer Fraktur oder Schlaganfall behandelt wurden.

Laut der Untersuchung „Jüngeres subjektives Alter Bei der Aufnahme wurden höhere FIM-Werte (Functional Independence Measure) bei der Entlassung vorhergesagt. Der umgekehrte Effekt, dh FIM-Scores bei Aufnahme, war für das subjektive Alter bei Entlassung nicht signifikant.

„Hoffnung während des Krankenhausaufenthalts vermittelte die Wirkung des subjektiven Alters auf nachfolgende FIM-Scores, während Selbstwertgefühl und Lebenszufriedenheit dies nicht taten. Die Sensitivitätsanalyse zeigte ferner, dass die Wirkung des subjektiven Alters auf FIM bei Fraktur- und Schlaganfallpatienten signifikant war.

Schließlich wurde eine Studie veröffentlicht American Psychological Association schlugen eine mögliche Begründung für den Zusammenhang zwischen subjektivem Alter und Gesundheit vor: Das Gefühl, jünger zu sein, kann dazu beitragen, ältere und Erwachsene mittleren Alters vor schädlichen Auswirkungen zu schützen. mentaler Stress.

In der Studieanalysierten Forscher des Deutschen Zentrums für Gerontologie drei Jahre Daten von mehr als 5.000 Teilnehmern des Deutschen Alterssurveys, einer Längsschnittbefragung von deutschen Einwohnern ab 40 Jahren. Die Aufgabe umfasste Fragen zum Grad der wahrgenommenen Belastung und ihrer funktionellen Gesundheit: wie eingeschränkt sie bei täglichen Aktivitäten wie Gehen, Anziehen und Baden waren. Außerdem gaben die Teilnehmer ihr subjektives Alter an, indem sie die Frage „Wie alt sind Sie?“ beantworteten.

Die Forscher fanden heraus, dass Teilnehmer, die mehr Stress in ihrem Leben berichteten, im Durchschnitt über drei Jahre einen stärkeren Rückgang der funktionellen Gesundheit erlebten, und der Zusammenhang zwischen Stress und funktioneller Gesundheit bei chronologischen Teilnehmern stärker war.

Die meisten Forschungen zum subjektiven Altern basieren auf Korrelationen zwischen dem Denken älterer Menschen und ihrer Gesundheit, sodass Ursache und Wirkung nicht bestimmt werden können. Zum Beispiel ist nicht klar, ob es Menschen hilft, jung zu sein, gesund zu bleiben, oder ob sich Menschen, die bereits gesund sind, jünger fühlen.

Jedoch, Das subjektive Alter schien einen schützenden Puffer zu bieten. Bei denjenigen, die sich jünger als ihr chronologisches Alter fühlten, war der Zusammenhang zwischen Stress und einem Rückgang der funktionellen Gesundheit schwächer. Dieser Schutzeffekt war bei älteren Teilnehmern stärker.

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