Eine Studie hat ergeben, ob das Schlafen mit oder ohne Socken besser ist, und die Antwort ist überwältigend

Zur Schlafenszeit hat jeder Mensch seine Vorlieben und Gewohnheiten. In diesem Sinne, Viele Menschen fragen sich, welches die gesündeste Variante ist, mit oder ohne Socken zu schlafen. Aus diesem Grund, Die National Sleep Foundation of America hat diese Frage nach mehreren Experimenten geklärt.

Um diese Frage zu beantworten, ist es wichtig zu bedenken, dass die Füße zur Regulierung der Körperwärme beitragen und die Temperatur im Schlaf um bis zu 0,8 Grad sinken kann. Ein Forscher beschrieb, dass die Gefäßerweiterung die Zeit bis zum Einschlafen verkürzt.

In diesem Fall behauptet die Sleep Foundation, dass das Erwärmen der Füße zu einer Erweiterung der Blutgefäße führt und dem Gehirn signalisiert, dass es Zeit zum Schlafen ist. „Wenn Sie Probleme mit dem Schlafen haben, sind Socken eine gute Idee.Sie haben darauf hingewiesen.

Welche Auswirkungen hat das Schlafen in Socken?

Laut einem im Journal of Physiological Anthropology veröffentlichten Artikel hat das Schlafen in Socken positive Auswirkungen auf die Gesundheit während des Schlafs. In diesem Sinne nahmen sechs Männer an einem Experiment teil, um die ursprünglichen Theorien zu überprüfen. „Die Schlafdauer war länger und sie wachten nachts seltener auf“, sagten sie.

„Bei Erwachsenen Der Schlaf beginnt mit warmen, neutralen Socken”, andere in Ebenen beobachtete Ergebnisse über die Beziehung zwischen Schlaf und Mittelwert. Es muss jedoch klargestellt werden, dass diese Studien an Teilnehmern mit Schlaflosigkeit durchgeführt wurden.

Welches ist die beste Option zur Schlafenszeit?

Trotz der Schlussfolgerungen über die Vorteile von Socken im Schlaf verfügt jeder Mensch über die Fähigkeit, die Körpertemperatur zu regulieren. „Es liegen keine veröffentlichten Studien vor. Allerdings reagieren Frauen generell empfindlicher auf Kälte“, betonten sie.

„BDaher nutzen Frauen im Allgemeinen häufiger Socken zum Schlafen als Männer.“, erklärte ein Experte. Allerdings fühlen sich viele Menschen beim Schlafen in Socken nicht wohl, da sie „die Blutzirkulation zu ihren Füßen unterbrechen“.

Daher hängt die Verwendung von Socken eng mit der Person und ihrer Körpertemperatur zusammen. Auf diese Weise muss jeder analysieren, welche Art des Zubettgehens am günstigsten ist.