Das bizarre 30-Dollar-Wellness-Gadget, das immer beliebter wird – und Leben verändert

Gesundheit

von Brooke Cato

Um von Kopf bis Fuß gesund zu bleiben, probieren Sie den neuesten Fitness-Trend aus: Zehenspreizer.

Das Tragen von zu engen Schuhen oder zu hohen Absätzen kann zu Engpässen bei Schweinen führen und mit der Zeit zu Schmerzen, Gleichgewichtsstörungen und Deformationen wie Ballenzehen und Hammerzehen führen.

Um solche Probleme zu bekämpfen, haben sich Zehenspreizer, die einzelne Zehen trennen und verlängern, als heiße Lösung herausgestellt.

Die in Phoenix, Arizona, ansässige Schuhmarke Naboso meldete von 2022 bis 2023 ein Wachstum von 40 % bei Zehentrennern, während die in Australien ansässige Marke Foot Collective von 2021 bis 2023 einen Umsatzanstieg von 175 % bei Zehentrennern verzeichnete, und zwar für jeden Das Wall Street Journal.

Zehenspreizer sind in farbenfrohem Silikon, Schaumstoff und stoffähnlichen Socken erhältlich, und obwohl sie nicht gerade glamourös sind, befinden Sie sich in guter Gesellschaft: Getragen von Model Ashley Graham.

„Wenn Sie beim Gehen oder Stehen Schmerzen in Ihren Füßen verspüren, kann das ein Hinweis darauf sein, dass Zehenglätter Ihre Symptome lindern können“, sagte Podologe Dr. Gregory Alvarez von den Ankle & Foot Centers of America. Eile.

Der Fuß und seine Zehen fungieren als eine Art Stativ für den Körper, erklärte Dr. Dennis Cardone, Sportmediziner am NYU Langone Health. Wenn die Zehen überfüllt sind, kann dies die Gleichgewichtsfähigkeit einer Person beeinträchtigen, was wiederum die Gleichgewichtsfähigkeit einer Person beeinträchtigen kann Einige Studien haben gezeigt Es kann bei älteren Menschen zu einem Sturzrisiko kommen.

„Manche Leute haben Füße, die komisch aussehen“, sagte er der Zeitung. „Andere können Unbehagen und Schmerzen verspüren.“

Schaumseparatoren, die während der Pediküre verwendet werden, um das Verschmieren des Nagellacks zu verhindern, sind wahrscheinlich die gebräuchlichste Version von Separatoren, aber Separatoren für die Fußgesundheit können „die Zehen sanft trennen und in einer bequemen Position halten, sodass sich die Sehnen und Bänder, die die Zehenbewegung steuern, bewegen können.“ ” „Strecken“, erklärte Alvarez.

Obwohl das Tragen jeglicher Form von Zehenspreizern das Gleichgewicht verbessern und Fußschmerzen lindern kann, wird damit nicht die Ursache der Schmerzen, wie z. B. Ballenzehen, behandelt. Aber im Vergleich zur Alternative – einer Operation – sind Abstandshalter relativ kostengünstig und kosten bei einigen Online-Verkäufern weniger als 30 US-Dollar.

Susie Reinhart, 52, aus Boulder, Colorado, erinnert sich, dass sie über die Feiertage ein Paar Zehentrenner von ihrem Personal Trainer bekommen hatte.

„Ich schaute sofort auf meine Füße und dachte: ‚Das vermittelt mir die Botschaft, dass sie hässlich sind‘“, sagte die Aufsatzdozentin am College, die an einer Nervenschädigung in ihren Füßen leidet, der Zeitung. „Es fühlte sich an, als hätte dir jemand Minze oder Deodorant gegeben.“

Ihr Trainer erklärte, dass das praktische Gerät Reinhart dabei helfen sollte, ihre Fußkraft zu stärken. Obwohl ihre Füße durch das Tragen nicht „schöner“ geworden seien, gab sie zu, dass sie „stärker geworden seien und mein Gleichgewicht sich verbessert“ habe.

Unterdessen erlitt Skylar Lickle aus Maui, Hawaii, letztes Jahr eine Knieverletzung und bekam im Dezember ein Paar Zehenspreizer, um die Zehen zu stärken, da ein schwacher Fuß aufgrund mangelnder Balance und schlechter Beweglichkeit zu mehr Verletzungen führen kann.

Um ihre Zehen kümmerte sich die Profi-Surferin bis dahin kaum. Beim Surfen „benutzen wir häufig unsere Zehen“, erklärte sie. Sie sagte der Zeitung, dass sie sich auf ihre Füße konzentrieren müsse, um zu ihrem Gemeinderat zurückzukehren.

Experten empfehlen, die Abstandshalter täglich bis zu 30 Minuten lang zu tragen – eine einfache Aufgabe, die Sie erledigen können, wenn Sie vor dem Fernseher liegen oder zu Hause das Abendessen kochen. Sie können jedoch auch mit 5 Minuten beginnen und sich dann hocharbeiten, wenn das Tragen der Abstandshalter schmerzhaft ist.

Natürlich braucht diese Behandlung, wie alles andere auch, Zeit, um Ergebnisse zu erzielen. Bei Lickle, der auch Fußübungen machte, dauerte es drei Monate, bis sich an Land und auf See eine Verbesserung einstellte.

„Sie werden sich von 10 Stunden in engen Schuhen nicht erholen, wenn Sie auf der Couch sitzen und Zehenschutzkappen tragen“, sagte Courtney Connelly, Gründerin der Bildungsplattform für Fußgesundheit, Gate Happiness, gegenüber der Zeitung.